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title: "그를 위해 만들어지고, 그녀에게 처방되다"
description: "수십 년 동안 의학은 남성을 대상으로 시험되었고, 그 결과는 여성에게 주어졌다. 같은 알약, 같은 용량, 같은 헬스 계획. 몸은 한 번도 같았던 적이 없었고, “평균적으로는 괜찮다”는 말이 그것을 가리고 있었다."
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last-updated: 2026-10-12
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# 그를 위해 만들어지고, 그녀에게 처방되다

> 수십 년 동안 의학은 남성을 대상으로 시험되었고, 그 결과는 여성에게 주어졌다. 같은 알약, 같은 용량, 같은 헬스 계획. 몸은 한 번도 같았던 적이 없었고, “평균적으로는 괜찮다”는 말이 그것을 가리고 있었다.

By Gibril Bachouchi. Filed 2026-10-12. 4 min read. Web page: https://www.askgib.com/ko/articles/built-for-him-prescribed-to-her

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<Chapter n="1" title="기본 몸은 남자였다" />

남자와 여자가 밤 11시에 같은 수면제를 먹는다. 같은 브랜드. 같은 용량. 같은 상자.

오전 7시. 그는 멀쩡하다. 그녀는 아직 혈액에 약이 남은 채로 출근길 운전을 하고 있다.

아무도 그녀에게 거짓말을 하지 않았다. 상자에 적힌 용량은 남자를 기준으로 계산된 것이었을 뿐이다.

그 약은 Ambien이다. 1992년에 승인됐다. 여성은 남성보다 이 약을 약 35% 더 느리게 배출한다. 미국 FDA는 2013년에 조치를 취했다. 여성 용량을 절반으로 줄였다. 10mg에서 5mg으로. 21년 동안 여성은 두 배 용량을 먹은 셈이다.

<SevenAM />

어떻게 이런 일이 생겼을까? 1977년, 탈리도마이드 참사 이후 FDA는 제약사에 임신 가능성이 있는 여성을 초기 임상시험에서 제외하라고 했다. 이유는 선의였다. 결과는 그렇지 않았다. 16년 동안 새 약은 남성에게 먼저 시험되었고, 그 뒤 모두에게 주어졌다.

1993년, 의회는 NIH 재활성화법(NIH Revitalization Act)으로 이 규칙을 고쳤다. 6주 뒤 FDA는 1977년의 지침을 철회했다. 규칙은 그해에 바뀌었다. 관행이 바뀌는 데는 훨씬 오래 걸렸다.

<Chapter n="2" title="같은 용량, 다른 몸" />

Ambien만의 일이 아니다. 같은 용량을 먹어도 여성은 혈중 약물 농도가 더 높아지고, 그 농도가 더 오래 유지되는 경향이 있다. 그래서 여성은 약에 대한 나쁜 반응을 남성보다 거의 두 배 가까이 자주 겪는다.

논쟁을 끝냈어야 할 사례가 하나 있다. 1997년부터 2000년까지 미국 시장에서 처방약 10종이 회수됐다. 정부 감사가 10종을 모두 조사했다. 그중 8종은 남성보다 여성에게 더 위험했다. 그 가운데 4종은 주로 여성이 복용하던 약이었다. 나머지 4종은 모두가 먹던 약이었는데도 여성에게 더 큰 해를 끼쳤다.

10종 중 8종. 승인되고, 판매되고, 복용되고 나서야 비로소 누군가 알아챘다.

<EightOfTen />

여성은 작은 남성이 아니다. 남성의 용량을 절반으로 줄여도 여전히 남성용 약이 남는다.

<Chapter n="3" title="피임약" />

이제 여성만 먹는 약 하나를 보자.

경구 피임약은 1960년에 등장했다. 이 약을 먹어 본 여성에게 물어보면 목록이 나온다. 기분 변화. 우울한 기분. 여드름. 성욕 감소. 수십 년 동안 돌아온 답은 어깨 한 번 으쓱하는 것이었다. 원래 그래요. 다른 브랜드를 써 보세요.

2016년, 덴마크 연구진이 마침내 100만 명이 넘는 여성의 데이터를 분석했다. 복합 경구 피임약을 먹는 여성은 먹지 않는 여성보다 항우울제를 시작할 가능성이 23% 높았다. 이것은 연관성이지, 증명은 아니다. 하지만 이 연구는 피임약이 나온 지 56년 뒤에 나왔다.

같은 해, 다른 이야기가 있다. 남성용 호르몬 주사가 320명의 남성에게 시험됐다. 효과는 있었다. 그런데도 시험은 조기에 중단됐다. 안전성 위원회가 부작용을 받아들이지 않았기 때문이다. 기분 변화. 우울. 여드름.

그 목록을 다시 읽어 보라. 1960년 이후 여성들이 참고 살라고 들어 온 목록이다.

<TwoLists />

남성들 입장도 공정하게 말하자면, 그들 가운데 75% 넘게가 그런 주사가 있다면 쓰겠다고 답했다.

이 부분은 지금 바뀌고 있다. 새 약은 이제 두 성별 모두에서 시험된다. 그리고 “이것이 그녀에게 구체적으로 무엇을 하는가”라는 질문이 마침내 자연스럽게 던질 수 있는 질문이 되었다.

<Chapter n="4" title="헬스장도 그에게 맞춰져 있었다" />

문제는 약국에서 끝나지 않는다. 대부분의 운동 조언도 같은 곳에서 나온다. 남성을 대상으로 한 연구다. 2014년부터 2020년까지 스포츠 과학 연구 가운데 여성만 따로 본 연구는 6%뿐이었다.

<SixPercent />

그러니 여성이 어떻게 운동해야 하는지 우리가 실제로 아는 것을 보자. 많지 않다. 그게 이 이야기의 핵심이다.

운동 시간이 중요할까? 미국의 작은 연구 하나가 여성과 남성을 같은 12주 프로그램에 넣었다. 일부는 아침에, 일부는 저녁에 운동했다. 아침에 운동한 여성은 복부 지방이 더 줄었고 혈압도 더 낮아졌다. 저녁에 운동한 여성은 상체 근력이 더 늘었다. 남성의 결과는 달랐다. 모두가 건강해졌다. 여성은 27명이었다. 흥미로운 결과지만, 규칙은 아니다.

생리 주기가 중요할까? 연구자들은 찾을 수 있는 연구를 모두 모았다. 생리 첫 며칠 동안 운동 수행력이 아주 조금 떨어질 수도 있다. 그들은 근거의 질이 낮다고 평가했고, 일반적인 조언을 주기를 거부했다. 그러니 “생리 주기에 맞춘 운동” 계획을 확립된 과학인 것처럼 파는 사람은 과학보다 앞서 가는 것이다. 생리 첫 주가 평소와 다르게 느껴진다면 자신을 믿어라. 그것이 발표된 어떤 자료보다 더 나은 데이터다.

식단도 달라져야 할까? 아마 그럴 것이다. 호르몬은 시계에 따라 움직이고, 그녀의 시계는 그의 시계와 다르다. 그래서 그의 몸에 맞춘 식단이 그녀의 몸에서는 같은 효과를 내지 않을 수 있다.

모두가 맹세하는 식단, 간헐적 단식을 보자. 작은 연구 하나가 남성 8명과 여성 8명을 같은 계획에 넣었다. 하루 걸러 먹는 방식으로 3주 동안이었다. 끝난 뒤 남성은 식사를 처리하는 데 인슐린이 덜 필요했다. 여성은 식후 혈당이 조금 나빠졌다. 같은 계획인데 방향이 반대였다. 16명은 증명이 아니다. 하지만 많은 단식 연구는 결과를 성별로 나누어 발표조차 하지 않는다. 그래서 그 식단이 누구에게 효과가 있는지 아무도 말해 줄 수 없다.

<SamePlan />

모든 몸은 고유한 균형을 유지한다. 그녀의 균형은 그의 균형과 다르게 설정되어 있다. 그것을 알아내는 유일한 방법은 그녀를 연구하는 것이다.

나는 여성이 하면 안 되는 운동을 찾아봤다. 하나도 찾지 못했다. 대신 남성용 프로그램이 주는 것보다 더 많은 관심이 필요한 부분들을 찾았다.

무릎. 축구와 농구에서 여성은 남성보다 약 세 배 자주 전방십자인대(ACL), 즉 무릎을 붙잡아 주는 인대를 파열한다. 넓은 골반, 착지 방식의 차이, 어쩌면 호르몬. 아무도 확실히 알지 못한다.

뼈. 여성은 폐경 후 5년에서 7년 사이에 골밀도가 최대 20%까지 떨어질 수 있다. 50세가 넘은 여성 두 명 중 한 명쯤은 그 때문에 뼈가 부러진다. 무거운 것을 드는 것은 이를 막아 준다고 입증된 몇 안 되는 습관 가운데 하나다. 그러니 “웨이트는 남자들 것”이라는 말은 정확히 거꾸로다.

골반저. 미국 여성 네 명 중 한 명쯤은 소변 누출 같은 골반저 문제를 겪는다. 이것을 언급하는 주류 헬스 프로그램이 있으면 찾아보라.

<AttentionMap />

<Chapter n="5" title="방 안에 누가 있었나" />

왜 이렇게 오래 걸렸을까? 누가 질문을 던지고 있었는지 보라.

예일대 연구는 55세 이하 심장마비 환자들과 이야기를 나눴다. 사전에 의사를 만난 여성 가운데 53%가 심장 문제가 아니라는 말을 들었다. 남성은 37%였다.

<NotYourHeart />

2024년 UCLA 연구는 고령 입원 환자 약 77만 6천 명을 살폈다. 여성 의사에게 치료받은 여성 환자는 그 후 30일 안에 사망하는 비율이 조금 낮았다. 8.15% 대 남성 의사에게 치료받은 경우의 8.38%였다. 차이는 작다. 연관성이지 증명은 아니다. 그래도 다른 모든 것과 같은 방향을 가리킨다.

더 많은 여성이 의사와 연구자가 되면서 질문이 바뀌었다. 돈도 천천히 따라오고 있다. 2024년 2월 미국의 한 연구 기관은 여성 건강에 1억 달러를 투입했다. 2026년 7월, 여성 건강 단체들은 의회에 10년간 200억 달러를 요청했다.

그리고 2025년 4월, 미국 보건부는 폐경 후 여성을 대상으로 한 장기 연구인 여성건강이니셔티브(Women's Health Initiative)의 예산을 삭감했다. 그 뒤 예산을 다시 돌려놓았다.

진전이 얼마나 탄탄한지 그대로 보여 준다. 예산 회의 한 번이면 충분하다.

<Chapter n="6" title="평균은 괜찮다" />

이 부분은 꼭 기억해 주었으면 한다.

남성 100명과 여성 100명에게 시험한 약을 떠올려 보라. 남성은 단 한 명도 부작용이 없다. 여성은 30명에게 나타난다. 전부 더하면 15%가 나온다. 보고서에는 “잘 견딘다”고 적힌다. 약은 출시된다.

<FineOnAverage />

평균으로 보면 괜찮다. 그런데 평균인 사람은 아무도 없다. 약을 먹은 것은 한 남자이거나 한 여자다.

수십 년 동안 이 모든 것을 가린 속임수가 바로 이것이다. 서로 다른 두 몸을 섞고, 가운데를 보고, 가운데를 안전하다고 부른다. 그에게는 문제가 0이고 그녀에게는 문제가 많은데, 결과는 “허용 가능”으로 나온다.

그리고 그녀의 부작용이 데이터에 나타나면, 그것을 부를 말이 이미 준비되어 있다. 이상치. 아웃라이어. 잡음. 수년 동안 호르몬 주기 자체가 잡음으로 취급되었고, 여성을 연구에서 제외하는 이유로 쓰였다. 그것은 한 번도 잡음이 아니었다. 결과였다.

<NotNoise />

그러니 규칙은 간단해야 한다. 약은 남성에게 남성의 부작용을 가장 적게 내며 효과가 있어야 한다. 그리고 여성에게는 여성의 부작용을 가장 적게 내며 효과가 있어야 한다. 답은 둘이다. 필요하다면 용량도 둘이다. 운동 계획도 같다. 아직 아무도 연구하지 않은 모든 것도 같다.

그래서 지금 시작되는 연구들이 중요하다. 그 연구들은 실제로 치료를 받을 사람을 중심으로 설계된다.

결과가 나올 때까지, 작은 것 세 가지. 약이 설명서에 적힌 것보다 더 강하게 와닿는다면, 스스로 바꾸기 전에 의사에게 말하고 용량을 물어라. 피임약 때문에 기분이 달라졌다면, 그것은 상상이 아니다. 의사와 이야기해 볼 가치가 있다. 그리고 심장 신호를 알아 두어라. 가슴 통증이 먼저다. 하지만 턱이나 팔의 통증, 메스꺼움, 숨 가쁨도 있다. 누군가 스트레스 때문이라고 말하면, 그래도 확인해 보라고 부탁하라.

“정상”은 다른 누군가를 기준으로 측정되었다. 이제 그녀를 기준으로 측정할 때다.

<Remeasured />